PILATES 2015

03. srpna 2015

PILATES s Jitkou Čepeovou

PŘÍJEMNÉ PROSTORY – STUDIO ARTIČOK

NA ADRESE: ARTIČOK GALERIE, Tř. KARLA IV.495, HRADEC KRÁLOVÉ

Cvičení PILATES / JOGA – speciální kurzy a individuální cvičení zaměřené na zpevnění posílení hlubokého svalového systému

Naučte se soubor cviků pro zlepšení celkové fitness. Cvičení je vhodné pro všechny věkové skupiny.

6 základních principů metody PILATES: KONCENTRACE-KONTROLA-POWERHOUSE-PLYNULOST-PŘESNOST-DÝCHÁNÍ.

Cvičení ve skupině max. 15 osob vede – certifikovaná lektorka  PILATES, JOGY a zdravotni sestra   -  Jitka Čepeová.

ZÁŘÍ 2015

kurzy PILATES/ JOGA  pro: začátečníky/mírně pokročilé/ pokročilé

Kdy začínáme:

PONDĚLÍ 31.8.2015

POKROČILÍ (17.30 – 18:25 )

MÍRNĚ POKROČILÍ (18.35- 19:30)

ÚTERÝ 1.9.2015

ZAČÁTEČNÍCI ( 17.00 – 17.55)

JOGA OD ZÁKLADU (18.05 -19.00)

DOPOLEDNÍ LEKCE PILATES:

(V PŘÍPADĚ ZÁJMU) POKROČILÍ (9.00 – 9.55)

STŘEDA 2.9.2015

POKROČILÝ (17.30 – 18.25)

POKROČILÝ (18.35- 19.30)

Cena: 1x týdně 20 lekcí  = 2 200- Kč

2x týdně 40 lekcí =  3 600- Kč

Co s sebou? pohodlné oblečení (cvičí se bez bot), PODLOŽKU/ KALIMATKU/OVERBALL 26cm průměr

Bližší informace a závazné přihlášky:   ( prosím uveďte i Vaši časovou preferenci )

JITKA ČEPEOVÁ    tel.  608 546 636 mail. kontaktjitka@seznam.cz