ZATOČTE S JARNÍ ÚNAVOU!

01. dubna 2019

Nedovolte JARNÍ ÚNAVĚ, aby velela Vaší náladě! Ušijte si DETOX na míru tak, aby Vás bavil!

Jara se většina z nás nemůže dočkat. Po dlouhé zimě na nás sluneční paprsky působí jako magnet a zásobárna endorfinů. Příroda se probouzí z hibernace, kolem sebe na jednu stranu vnímáme tu nezměrnou energii související s novými životy v říši rostlin i živočichů, na druhou stranu nám ale rychle docházejí "baterky" a o slovo se hlásí únava psychická i fyzická. Proč tomu tak je?

Vše začíná u hormonu spánku - melatoninu, produkovaného epifýzou. S nástupem stmívání se hladina melatoninu zvyšuje a naše tělo si musí postupně navyknout na prodlužující se dny. V těle nám ještě po nějaký čas koluje nadbytek melatoninu ze zimních večerů. Nejlepším "lékem" je rozumná fyzická aktivita a úprava stravy.

Především naše játra jako hlavní detoxikační orgán v těle potřebují načerpat novou sílu. Detox neznamená hladovění. To by nám na pozitivní náladě zcela jistě nepřidalo.

Jak tedy tělu odlehčit aniž bychom se ocitli v "hladové pasti"?

Máme pár tipů...

• jak detox načasovat a jak u něj vydržet

• jaké potraviny k efektnímu detoxu nejvíce přispějí a jaké dobroty si z nich připravit

• jak zabránit překyselení organismu

• jak k detoxu využít lokální "superfoods"

• jak na očistu pomocí divoce rostoucích bylin